大学を中退してひきこもりの人必見!社会復帰までの道のりを徹底解説

 

こういった疑問に答えます。

今回は大学を中退してひきこもりになってしまった人が、社会復帰をするにはどうしたらいいかを考えていきたいと思います。

 

ひきこもりとは?

まずは「ひきこもり」とはどのような状態を指すのかを確認しましょう。

引きこもり（引き籠もり、ひきこもり、英語表記 hikikomori, social withdrawal）とは、仕事や学校に行けず家に籠り、家族以外とほとんど交流がない人の状況を指す。現時点では、日本の厚生労働省はこうした状態が6か月以上続いた場合を定義としている。また内閣府は引きこもりの実態を把握するために、若年層（15歳～39歳）を対象にしてきた調査を長期化する人が増えていることから、2018年12月、中高年層（40歳～64歳）を対象とする初めての調査を行い、中高年層における引きこもりの人は、推計で61万3000人[7]に上り、若年層で推計した54万1000人より多くなっている。

引用：Wikipedia

こちらによると仕事や学校に行けず家族以外の人との交流がなく、6か月以上家に籠りっきりの人のことをひきこもりと呼ぶようです。必ずしも「ひきこもり＝病んでいる人」というわけではないようですね。

あくまでひきこもりは上記にあてはまる状態の人のことを指すので「ひきこもり＝精神疾患のある人」ではありません。しかし実際には精神疾患を患っていたり、発達障害がある人も多く居ると言われています。

 

大学を中退してひきこもりになる原因

ひきこもりになる原因は１つではありません。様々な原因があり、きっかけがあることでひきこもりになってしまうのです。

本当は何が原因で、あなたがひきこもりになってしまったのかを改めて理解するためにも、ここでは大学を中退してひきこもりになってしまう人の原因を深堀して考えていきたいと思います。

一般的なひきこもりの原因

一般的にひきこもりになる原因は、以下のことが関係していると言われています。

詳しく説明していきます。

もともとの性格

ひきこもりの原因は人によって様々ですが、真面目・素直に親の言うことをよく聞く・自己主張をあまりしないタイプなどがひきこもりになりやすいようです。

前述でも述べた通り必ずしも「ひきこもり＝精神疾患のある人」ではありませんが、性格が原因でひきこもりになってしまった人はうつ病などの精神疾患を患うかもしれない、もしくは既に患っている危険もありますね。

人間関係・いじめ

過去に過度ないじめを受けたり、人とコミュニケーションがうまくとれず周りに馴染めないと、そのストレスで次第にひきこもりになってしまうケースもあります。

中学いじめ→高校いじめ中退→以降ひきこもり
のオタク女がまともなコミュニケーション能力あるわけないんだけど、どっかで習得しなきゃいけないんだよな・・・

— とりにく＠NSFW (@tori29umai_NSFW) March 12, 2021

こちらの方はいじめが原因でひきこもりになってしまったようですね。過度ないじめにあうことで他人に対する恐怖心が芽生え、その後もなかなか周りの人と馴染めない場合が多いようです。

ひきこもり生活プラス友達ひとりもいなくて元々ほぼなかったコミュ力がほぼゼロになったわ。歯科医ともまともに会話できなかったわ

— ぜろさむ (@Lovemoneykabu) November 27, 2020

こちらの方は、ひきこもり生活の結果として他人と接する場がなくなり、更にコミュニケーション力が低下してしまったと言います。

家庭環境

両親やその他家族の仲が悪く家族間で会話が無い・喧嘩が絶えないなどの家庭環境も原因の１つだと言われています。

また、それとは逆に親が過保護であったり、過剰な期待をしている場合はそのプレッシャーによりひきこもりになるケースもあります。

大学中退者ではありませんが、こんな投稿がありましたので見てみましょう。

親の期待に応えられないです。 小学校の時にいじめを受けて以来学校に行くのが怖くなり、どんどん対人が怖くなって引きこもりになってしまいました。今年高校生になります。 一応高校には行くのですが今でも外に出るのが突然怖くなります、自分が嫌いで自殺しようとしたこともありました。 小学校に普通に行けていた頃少し成績が良かったからか、親も親戚も過度に私に期待している気がして怖いです。何か悩んでいてもしんどいと言っても直ぐに○○ならこんなのすぐできるよ、慣れるよ、と言われます。こんな自分にまだ期待してくれてるんだと思うと頑張らなきゃと思うけど、結局頑張ってもできないことの方が多くて辛いです。 自殺をしようとした時も、○○ならすぐに生き甲斐が見つかるよ、できる子なんだから〜とそんなことばかり言われます。 私を励ますために言ってくれてるとわかるのでキツく言えません、なんて伝えたら相手を傷つけずにやめてもらえますか？

引用：Yahoo!知恵袋

こちらの高校生は過去のいじめがきっかけでひきこもりになったようですが、親からのプレッシャーで更に追い詰められているようです。

こちらの場合は、いじめ→ひきこもり→自殺未遂＋親のプレッシャー＋素直な性格と様々なものが重なって悪い方へ向かってしまっていますね。

このように様々な原因があってひきこもりになり、更に別の問題も合わさるケースが多いようです。

趣味に没頭してしまう

ひきこもってする趣味に没頭してしまい、そのまま家にこもりっきりになってしまうケースもあります。

先ほどまでの原因や負の連鎖とは少し違うケースのように思えますが一概には言えません。

もともと興味のあることや１つのことにのめりこみ易い性格であったり、日々の生活に馴染めず毎日がつまらない・親と仲が悪くて自室にこもりがちなどの原因があることで趣味に没頭してしまうことも十分にあり得ます。

夜中まで趣味に没頭してしまうと昼夜逆転で昼間は寝ていることが多くなるので、世の中の生活リズムと完全にずれてしまいあっという間にひきこもりになってしまいます。

大学中退者がひきこもりになる原因は?

「実際にひきこもりの状態になったきっかけ」のデータを参考に、大学中退者がひきこもりになる原因を考えていきます。

引用：内閣府

上記の表から、大学中退でひきこもりの人に当てはまりそうなものをピックアップしてみると、2~4位のこちらの３つになります。

彼女の言うように挫折によるショックでひきこもりになる場合は、もともとの性格が真面目なためショックを大きく受け、この先どうしたらいいかわからず立ち止まってしまう人も居るでしょう。

親の期待に応えたくてぎりぎりまで頑張ったけれど結果を出せなかったことで、のしかかっていたプレッシャーに押しつぶされてしまった人も居ると思います。

原因がわかってきたところで大学を中退してひきこもりになる人の特徴をまとめてみましょう。

 

社会復帰は難しい?大学を中退してひきこもりのままだとどうなるのか

結論から言うと、あなたが行動しなければこの先もずっとひきこもりのままです。それだけでなく、今はあなたの家族が経済的支援をしてくれて生活が出来ていたとしても、それが難しくなれば路頭に迷う事になります。

毎日何もせずひきこもっていては、いつまで経っても外に出て働けるようになることはありませんし、ある日突然誰かが手を差し伸べてくれ、充実した生活が出来るようになるわけもないですよね。

更に、ひきこもりが長期化すると就職にも不利になります。

引用：厚生労働省「若年者雇用を取り巻く現状」

実際のデータを見ると、フリーター期間が６か月以内だと64.0％が正社員になっていますが、フリーター期間が３年超になると48.9％まで低下しています。

誰しもがひきこもりをしているという事に罪悪感があると思います。しかしどうしたらいいのかわからない、何もしたくないという心情が重なり、自分の存在が嫌になったり、苛立つことが多くなってきます。

こんな投稿があったので見てみましょう。

ひきこもりの対処法 　21歳の弟が3年くらいひきこもりで家族がとても困っています。 私は去年の九月に結婚して家を出たのですが、それから弟が母親に暴力を振るったり暴言をはいたりするようになったそうです。最近特に母親が標的で一対一になったらすかさず叩いてくるらしいです。夜も寝てないようで食欲もなく、部屋も食事をとる以外は暗くしています。髪も伸び、ひげも伸び、風呂も何日に一回で特にやる気がないようです。昔の嫌な出来事を思い出して夜中でも母親に文句を言いにきたりしてとにかく母親を嫌っています。でも、母親がずっと世話をしてあげてて父親はうるさく叱るばかりで今になって母親に苛立っている意味が分かりません。 　とにかく母は怯えています。精神科を受診した方がよいのでしょうか？本人は絶対動きません。 どうしたらいいのでしょうか？ 警察に相談に行ったら病院に行ってみてといわれ、病院に電話したら警察に相談してと言われ、責任逃れをされてるようで困っています。どうかいいアドバイスをよろしくお願いします。

引用：Yahoo!知恵袋

この投稿のように、ひきこもりが長期化すると家族に暴力をふるってしまう人も多く社会問題にもなっています。

苛立ちや、ひきこもりの原因が家庭環境にあって親に憎しみの気持ちが湧いたとしても、大切な家族を傷つけるのはいたたまれないですよね。そして何より暴力は犯罪です。決してあってはならないことです。

最悪の事態にならないためにも、今すぐひきこもりを脱出する努力をすることをオススメします。ではひきこもりから抜け出すにはどうしたら良いかをこの後はご紹介していきます。

 

ひきこもりを脱出するためにまずすべきこと

大学を中退してひきこもりの人がそこから脱出するためには以下の3つのことをしましょう。

では詳しく説明していきます。

自ら行動する

まずは自室で何もしない、またはテレビ・ゲームばかりしているといった生活から少しでも離れましょう。

実際にひきこもりを脱した人のきっかけとして、このような回答がありました。

参考：内閣府「生活状況に関する調査（平成30年）」74ページ

バイトしなきゃ、就活しなきゃ…と思うとハードルが高いですが、ちょっとしたことで良いのです。読書やブログを読むなど自分以外の考えに触れてみるという時間を設けたり、外の空気を吸ったり、他人と接してみることが改善の第一歩になります。

ひきこもりについての本を読んで自分の今の状態を改めて理解するのはいかかでしょうか?

家族とのコミュニケーションの取り方や、焦らず一歩ずつひきこもりを改善していくための方法が書かれています。まずは自分で読んで、家族にも読んでもらうことを是非オススメします。

ブログを書くことで自分の気持ちを整理できたり、情報を発信することでネット上の読者とコミュニケーションをとることが出来ます。

更にもしもブログで成功すれば就職しなくても生活費を稼ぐことが出来ます!まずは行動する第一歩として始めてみませんか?

ひきこもりから脱出する第一歩

また、家事の一部を手伝うのも良いでしょう。出来ればきちんと分担を決めて自分の役割を作ってもらうのがオススメです。

家事を任されることで家に自分の居場所が出来、自室にこもって何もしないよりひきこもりをしているという家族に対する罪悪感が減ります。

家族と一緒に家事をしたり、一緒に食事をすればコミュニケーションをとることも出来ますね。

まずはやる気を起こすために形から入るのも良いですよ!

お気に入りのエプロンを用意して家事に挑戦してみましょう。

料理初心者という方はこの機会に基本を学ぶのもオススメですよ。

今のうちに料理も出来るようになれば、ひきこもりを脱し就職して自立するときが来た時も安心ですよ。

家族にはどうしても甘えてしまうので、ひきこもりから抜け出すために全面的に頼るのは良くないこともありますが、家族に悩みを聞いてもらうのは大切です。たくさん話をしましょう。

徐々に活力が戻ってきたらバイト探しをするのも良いです。

第三者にサポートを求める

頑張っても自ら行動に移せない場合は第三者にサポートを求めることをオススメします。

ひきこもりの支援団体は公的機関・民間団体を含め全国に多数存在します。民間団体はお金がかかる場合がほとんどですが、公的機関は無料で利用が出来るので是非相談に行ってみてください。

ひきこもり地域支援センター

ひきこもり地域支援センターは厚生労働省が運営しているひきこもり専門の相談窓口です。各都道府県、指定都市に設置されています。

社会福祉士、精神保健福祉士、臨床心理士などの資格を持った「ひきこもり支援コーディネーター」があなたや、あなたの家族の相談に乗ってくれます。

引用：厚生労働省

直接来所するか、電話での相談のほか訪問支援も実施しており、あなたや家族の抱えている現在の悩みを聞いてくれ、自立に向けた適切な支援をしてくれます。

ひきこもり地域支援センターをオススメしている方のツイートを紹介します。

ひきこもりを隠していると本人も家族も孤立してしまう

ひきこもり地域支援センター
早めに専門家に相談・支援を受ける

本人に相談を勧める

気持ちが晴れたという人も多い
仕事も探して貰えるなど
安心できる良い情報を

気が向いた時でいいから　試しに行ってみようよ

— matsushita (@nora12c) November 27, 2020

ひきこもり地域支援センター以外にも、民間のひきこもり支援団体もいくつもあります。一歩前に踏み出したいと思ったら気になる支援団体を調べて、まずは電話だけでも良いのでしてみましょう。

また、ひきこもりの自立支援は家族と共に相談・支援を受けるのが重要とされています。

ひきこもり支援団体に相談するのはハードルが高いという場合は、まずはブログを始めてみるという方法もあります。

ブログでネット上の第三者に向けてひきこもりの現状を発信することで、同じ境遇の人から情報をもらえたり、ひきこもり経験者からアドバイスをもらえるといったメリットがあります。

ブログを始めて情報発信してみる

行動実行までの期限日を決める

ひきこもり脱出への行動に移す期限日を決めておきましょう。あなたは今部屋にこもって無気力状態だと思います。上記の「自ら行動する」「第三者にサポートを求める」を実行してみようと思っても、なかなかすぐに行動に移せないはずです。

彼女の言う通り、期限を決めて自分を追い込むのはとても精神的に辛いことですが、それくらいやらなければ重い腰は上がりません。

決心を揺るがないものにするためにも、あなたの家族と一緒にひきこもり脱出プランを立てて、期限日までに実行が出来るように見守ってもらいましょう。

 

大学を中退してひきこもりの人が就職するには

大学を中退してひきこもりの人が就職するためには次のものを利用しましょう。

多くのひきこもりの人は就職して社会復帰することが最終目標だと思います。「ひきこもりを脱出するためにまずすべきこと」で紹介してきたことが出来るようになってきたら社会復帰の準備も視野に入れ行動しましょう。

こちらも先ほどと同様、行動実行までの期限日を決めて取り組むことをオススメします。では詳しく見ていきましょう。

地域若者サポートステーション（サポステ）

とにかく働くことが不安という人はまずサポステを利用してみましょう。

地域若者サポートステーション（サポステ）とは、就職に不安を抱えている無職の若者（15～49歳）の就職をサポートしてくれる厚生労働省委託の支援機関です。

こちらのサービスが原則無料で受けることが出来ます。（臨床心理士による心理カウンセリングなど一部のサービスは有料。この他に実費プログラムも有）

実際の利用者の声も見てみましょう。

早速今人との距離が近すぎる問題が出てきているけど、サポステで相談したら就職する前に起こってよかったねー！と言ってもらえてその通りだと思う。実際ここのところがでっかい課題の一つなのでね。私は壁を乗り越えていきそうになるので手綱をぎゅっと引っ張られないとあかんのです。

— やわらか (@soa_sphin) May 2, 2021

こちらの動画も実際にサポステを利用した方たちの声です。

個人の性格に関する悩みなど、色々な相談にのってもらえるようですね。またサポステは親も相談サービスを利用できますので、ひきこもり地域支援センターと同様、家族と一緒にひきこもりを脱出するために頑張りましょう。

ハローワーク

本格的に職探しに入ったらまずはハローワークに行きましょう。

ハローワークでも、高卒3年未満が利用可能な新卒応援ハローワーク、高卒3年以上～45歳未満が利用可能なわかものハローワークの利用をオススメします。

※わかものハローワークが無い地域でも、わかもの支援窓口という名称で同様のサービスを受けることが出来るところもあります。

こちらのサービスが原則無料で受けることができます。

ハローワーク、暗い感じと明るそうな人たちがあんまりいない雰囲気がちょっと苦手だけど
わかものハローワークなら明るい雰囲気、駅近
そして、どっちも応募書類のプリントアウトは無料なので、これは地味に助かるよ、おすすめよ

— みよ ちこか (@miyoC15) April 22, 2021

わかものハローワークだと雰囲気も少し違うみたいですね。手厚いサービスが受けられますし、是非活用しましょう。

ただし、ハローワークはたくさんの求人の中から自分でどの仕事に応募するか決めなくてはなりません。また、お住まいの地域によっては求人が少ない場合もありますので注意しましょう。

ハローワークの利用方法については「【働きたい】大学中退したならハローワークが良い?デメリットも解説!!」をあわあせてご覧ください。

ジョブカフェ

ジョブカフェは都道府県運営の就職支援施設です。ハローワークと似ているイメージかと思いますが、ジョブカフェは若者の求職者が対象の施設です。

こちらのサービスも無料です。ハローワークよりも若者が多いので通いやすい雰囲気があります。

私の就活内定率は2.5%。必死に準備したが、なかなか思い通りにならない。第一志望にも早々に不採用。そんな時、大学のキャリアセンターで履歴書の添削を20回、ジョブカフェで模擬面接を21回行った。職員の方は親身て優しかった。そして就活開始8ヶ月後に内定。#がんばれ就活生 チャンスは必ずつかめる

— ともひろ@ビジネスアイテム発信所 (@tomoesci) February 28, 2021

求人はハローワークのように多彩ではありませんが、ハローワークよりブラック企業の求人が少ないですし、地元に密着した求人もあるので是非ジョブカフェの利用も検討してみましょう。

ただし、ジョブカフェは都道府県によって力を入れているところもあれば、ハローワークの中にジョブカフェの窓口があるだけといった小規模のものしかない地域もあるので注意しましょう。

就職エージェント

就職エージェントは民間企業が運営している就職支援サービスです。

数ある就職エージェントの中でも大学中退者に特化したエージェントとうたっているものを選んで利用しましょう。

こちらのサービスも無料で受けることができます。

サービス内容はハローワークと似ていますが、１つ違うのは就職エージェントはカウンセリングを元に担当者が求人を選んで紹介をしてくれることです。

求人を厳選して紹介してくれるのは嬉しいのですが、就職エージェントはたくさんの求人の中から自ら選んで応募するということは出来ません。

あくまで就職エージェント側が紹介してくれた求人を応募するか否かになります。

4つの就職支援サービスをご紹介しましたが、それぞれメリット・デメリットがありましたね。どれか１つだけでは就職活動は厳しいものがありますが、それぞれ特化したサービスがあるので是非賢く併用して就活に取り組んでください。

ひきこもりから脱出して就職にありつくまでは時間がかかります。少しずつで良いので、これらの支援サービスや周りの人の助けを得ながら、自ら行動に移してみましょう。

大学中退でも正社員になるためのポイントなどをまとめた「大学中退でも就職したい女性必見!正社員になるためのコツ教えます」にも、就職支援の紹介や面接のコツなどお役に立てる情報がありますので是非ご覧ください。

最後に、大学を中退してひきこもりになってから無事社会復帰出来るまでをブログに綴ってみることをオススメします。是非あなたの経験を活かして、同じひきこもりの人の助けになる情報を発信してください。ブログを始めればお金も稼げちゃいます。

ひきこもり脱出記録をブログに書いてみる

 

まとめ

いかがでしたか?今回は大学中退でひきこもりの人が社会復帰をする方法を紹介しました。

大学中退でひきこもりになったというだけでなく、ひきこもりになる背景にはもともとの性格や家庭環境など様々な理由があるようですね。

このまま何十年もひきこもりのままにならないためにも、1人きりで苦しまず周りのサポートを受けてどうか頑張ってください。この記事が改善の第一歩を踏み出すきっかけになれば幸いです。

最後まで読んでくださりありがとうございました。